心の落ち着かせ方

ご訪問、ありがとうございます。

 

身辺がちょっと落ち着かないのですが

こういうときこそ、自分の心を整えるのが大切ですよね。

…って、さもわかった口で語ってますが

現実はなかなかに難しいのが正直なところ

なので、自力が無理なら、他力で!

 

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その1.音楽

皆さんよくお使いの手でしょう。

私は日常的に音楽を聴くのですが

こういう時って、意外と聞きたい曲があったりしません?

きっと今の気持ちにあってる曲を

無意識に選別しているのかも。

 

その2.オーラ・ソーマのプロダクト

ちょっとマニアックー(;’∀’)ですが

有森は匂い系が好きで(香水はダメ)

アロマにも手を出しますが

精神的な、心の部分まで働きかけてくれるなと

実感できるのは、断然オーラ・ソーマです。

(わかる人だけの話だな、これは…(;^_^A)

(もちろん、個人の使用感ですから。

使えば必ずそうなるわけではありません)

ボトルもいいのですが

お手軽なのは『ポマンダー』

3滴掌に落として自分のまわりを払う(磨く?)感じの動きをして、

その後、香りを嗅ぐ。

それで、ふぅーと落ち着くんだよね。不思議と。

今はピンクとバイオレットをよく使います。

ピンクとバイオレットのポマンダーとボトル解説本。
たまにぱっと開いて、その時のメッセージとして受け取ってます。

 

その3.寝る

時間的に余裕があるのなら…ですけどね(;^_^A

落ち着かない時って無駄に動いていたり、

実際に忙しかったりするので

体も結構疲れてたりするんじゃないのかなと思います。

疲れてる時って、ちょっとしたことでイラっときたり

物事の進みが悪くなったりするので

早めに休養を取るって大切だと思います。

横になって、目をつぶっているだけでも

疲労感が取れるらしいそうですしね。

本当にしんどかったら、横になったとたん寝ちゃうだろうし。

モヤモヤと考え込む時間が短くなっていいかも?(;’∀’)

 

その4.他人のポジティブな言葉に触れる

相談…というか、気持ちを黙って聞いてもらえるなら

それに越したことはないのでしょうが。

内容的に言いにくかったり、時間が取れないなど

近くの人に助けを求めにくい時は

遠くの他人を。

例えば、好きなアーティストさんのブログとか

明るくて前向きな言葉を出している人とか

とにかく自分が気分が良くなるような、

ほっとするような言葉を自分の中に入れる感じです。

 

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以上4つあげてみました。

きっと皆さんそれぞれに

知らず知らずのうちに何某かしてると思いますけどね。

今はしんどい時だろうけど、

その期間がずーっと続くわけではないので

そういう長いスパンで物事を見る目も持ちつつね(;^_^A

 

 

お読みくださり、ありがとうございます。

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