思考パターンはお持ちですか?

ご訪問、ありがとうございます。

人と関わる中で自分の行動を決める時、どこまで考えて決めていますか?

相手のこと、自分の事、状況etc.と決めるポイントはいくつかありますよね。

で、自分の動きを決めて、行動に移す。

…その後、思い返します?

自分の判断は本当に正しかったのだろうか?

これでよかったかな?とか。

後から、取った行動に対しての愚痴みたいな文句を聞いちゃったら…。

余計に「あれでよかったのかな?やっぱり、あーすればよかったのかな?」と考えだしてしまいませんか?

これ、私は割とあるんです。

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先日まさにこんなふうになったことがありました。

介護施設に居る実母に会いに行った時。

行ったら、実母は診察中でいなかったんですね。

そこで迷ったんですが、職員さんに来たことを伝えてもらうことにして帰ったんです。

その施設から自分の住んでいる所まで、車で2時間弱かかるのですが、遅くなるとラッシュに巻き込まれてそれ以上の時間がかかるし、家族の夕食も作らなくてはいけない…。

後々、自分(家族も?)が大変になるのが目に見えるので、帰ることを決断したわけです。

で、その夜兄に報告したら、軽く非難されたわけです。

言われるかなとは思っていたけど…、言われちゃうと哀しいわけです。

迷っていた時に、帰ることを選ぶと罪悪感を持つのはわかりきっていたので、

言われちゃうと余計に強く感じてしまいますよね。

何度も思い返しては「ああ、やっぱりなぁ…」みたいに落ち込むので、
ドンドン罪悪感が強くなるというか、自分で穴を掘ってるっていうか。

そうやって、落ち込んでいくキッカケみたいな思考パターンがあります。

自分でこう決めたのだからこれで良しっ!って、思い切りがいいと楽なのですが…。

どうしても迷ってしまいます。

それが人間なんだ、といえばそーなんですけどね…。

 

 

皆さんにもそれぞれの落ち込みに誘うような思考パターンがあると思います。

気付いていた方がいいのか、気付かない方がいいのか…(笑)

わかりませんけど、ちょっとよく自己観察してみるのもいいかもね。

 

 

お読みくださり、ありがとうございます。

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