ご訪問、ありがとうございます。
身辺がちょっと落ち着かないのですが
こういうときこそ、自分の心を整えるのが大切ですよね。
…って、さもわかった口で語ってますが
現実はなかなかに難しいのが正直なところ
なので、自力が無理なら、他力で！
＊＊＊＊＊
その１．音楽
皆さんよくお使いの手でしょう。
私は日常的に音楽を聴くのですが
こういう時って、意外と聞きたい曲があったりしません？
きっと今の気持ちにあってる曲を
無意識に選別しているのかも。
その２．オーラ・ソーマのプロダクト
ちょっとマニアックー(;’∀’)ですが
有森は匂い系が好きで（香水はダメ）
アロマにも手を出しますが
精神的な、心の部分まで働きかけてくれるなと
実感できるのは、断然オーラ・ソーマです。
（わかる人だけの話だな、これは…(;^_^A）
（もちろん、個人の使用感ですから。
使えば必ずそうなるわけではありません）
ボトルもいいのですが
お手軽なのは『ポマンダー』
3滴掌に落として自分のまわりを払う（磨く？）感じの動きをして、
その後、香りを嗅ぐ。
それで、ふぅーと落ち着くんだよね。不思議と。
今はピンクとバイオレットをよく使います。
たまにぱっと開いて、その時のメッセージとして受け取ってます。
その３．寝る
時間的に余裕があるのなら…ですけどね(;^_^A
落ち着かない時って無駄に動いていたり、
実際に忙しかったりするので
体も結構疲れてたりするんじゃないのかなと思います。
疲れてる時って、ちょっとしたことでイラっときたり
物事の進みが悪くなったりするので
早めに休養を取るって大切だと思います。
横になって、目をつぶっているだけでも
疲労感が取れるらしいそうですしね。
本当にしんどかったら、横になったとたん寝ちゃうだろうし。
モヤモヤと考え込む時間が短くなっていいかも？(;’∀’)
その４．他人のポジティブな言葉に触れる
相談…というか、気持ちを黙って聞いてもらえるなら
それに越したことはないのでしょうが。
内容的に言いにくかったり、時間が取れないなど
近くの人に助けを求めにくい時は
遠くの他人を。
例えば、好きなアーティストさんのブログとか
明るくて前向きな言葉を出している人とか
とにかく自分が気分が良くなるような、
ほっとするような言葉を自分の中に入れる感じです。
＊＊＊＊＊
以上４つあげてみました。
きっと皆さんそれぞれに
知らず知らずのうちに何某かしてると思いますけどね。
今はしんどい時だろうけど、
その期間がずーっと続くわけではないので
そういう長いスパンで物事を見る目も持ちつつね(;^_^A
お読みくださり、ありがとうございます。
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